减肥-安徽中安国际投资管理有限公司肖国庆

当前位置：安徽中安国际投资管理有限公司肖国庆 — 减肥

健身行业快速发展，健身教练高薪背后的秘密！

随着人们生活水平的提高，健身需求不断增加，使得健身行业在这几年的时间里有了突飞猛进的发展。不仅门槛比较低，发展空间比较大，而且薪资待遇更是在不断的增加，吸引了许多人投身健身行业的建设中!健身教练属于高薪职业，这是大家都有

水中瑜伽减肥一月多瘦10斤

瑜伽是一种非常好的减肥瘦身运动，可以有效的燃烧掉身体内脏的多余脂肪。达到减肥是目的，同时对提高心肺功能也有很好的帮助，下面小编就要跟大家推荐的水中瑜伽，相对于传统瑜伽来说，水中瑜伽的训练强度更大，是夏季非常不错的减肥方式

健身达人爱玩高尔夫游戏，蜂腰翘臀爱穿包臀裙，着实让人着迷！

不论春节胖几斤，“刮油指南”嗖嗖瘦！

Hello，everybody!春节假期刚过，大家都吃好喝好了吗？从除夕的满汉全席，到正月里的大鱼大肉，我们的肠胃在短短几天里就尝遍了酸甜苦辣、煎炒烹煮。这几天，你胖了几斤？实用的“刮油指南”送给大家。01　恢复良好的生

坐空调房也发胖！发胖原因还有哪些？

每个人都想拥有健美的身材，俗话说“一胖毁所有”，所以每当我们一胖就想到减肥，为什么在我们吃的时候，没有想到减肥呢？总是在体重飙升过后，才发现自己要减肥了，其实发胖不止“吃”这一个原因。跟着小编来看一下有哪些发胖的原因跟减

怎么瘦脸才有效？胡杏儿减肥方法PO给你！

大家都知道，早期的胡杏儿是典型的肉肉脸例子，婴儿肥一直都是在她脸上存在的!而如今的她脸瘦下来之后变成了一个尖脸小美女，你知道她是如何瘦下来的吗？胡杏儿早先胡杏儿在Facebook自嘲老了，脸上的婴儿肥（Baby Fat）

吃药减肥禁忌多你知道几个

在这个以瘦为美的社会，很多人为了让自己变得更美，一直走在减肥的路上。有的朋友想快速见到减肥效果，不惜服用减肥药进行减肥，但是大家对减肥药了解多少呢？减肥药虽然可以让你获得好身材，但是也有其他的副作用，一起来看看吧。一：其

怎样运动最减肥，减肥健身操来助阵

最好的运动减肥方法是什么？其实减肥采用减肥健身操是很不错的，因为它简单又健康，那么，具体要怎么做呢？下面就让小编为大家介绍减肥健身操吧1、身体平躺在垫子上，双手放在垫子上轻轻打开，自然地放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并

有氧呼啦圈10分钟变蛮腰

有氧呼啦圈瘦腰法效果如何？呼啦圈的运动量比我们想象中的要大得多，因为要转动呼啦圈，不仅仅是需要腰腹施力，实际上时使用到全身的力度来让其转动的！转动呼啦圈每10分钟就能消耗100大卡的热量，跟跳绳是一样的哦！但相比起来，跳

瘦腿运动器械有哪些

现在很多的白领女生们会因为大腿粗壮而发愁，这是因为他们在工作一坐就是八个小时，在下班以后走路的机会也很少，所以时间一久就导致了大象腿的出现，每年夏季快要到来的时候，很多女性朋友就会涌向健身房，希望可以在健身房中进行科学的

平时用跑步机对减肥有效果吗

现在人们随着经济的提高，多数都会在家里购买一些器械来进行健身减肥等。在家里锻炼，可以不受天气、环境等因素的影响。从而随时随地进行运动锻炼。其中跑步机也成了多数人的选择。那么对于肥胖人群，使用跑步机来进行锻炼可以起到减肥效

女人必看：吸脂打造标准美臀

美臀的标准：脂肪堆积缺乏概括来讲，美臀的标准应该是：丰润圆翘、球形上收。具体说，健美的臀部应该是中等偏大，圆滑、丰泽、富有弹性而且上翘，曲线柔和流畅，皮下无过多的脂肪，从造型上看，完整、优美、神奇。当站立时，由于覆盖在骶

帮你夏季成功减肥的六款瘦身茶

窈窕的身材总是让人羡慕，而这样的好身材并不会每个人都能拥有的，或者是因为饮食不合理，不良的生活习惯，缺乏运动等等这些原因让你成为一个胖子，胖起来容易，瘦起来难，所以想要减肥也是一个长期的艰难过程，那么如何在这个夏季成功瘦

90后爱健身，华侨大学肌肉校草，身边还有一大波肌肉名媛

1993年1月出生的他人在上海，毕业于华侨大学，是一个名副其实的肌肉校草，热爱健身，并且把健身融入到自己的生活，伴随着自己的成长和蜕变，而身边也有一大波肌肉名媛，绝对的完美吸睛。他说，健身初学者容易犯的错误：自以为是、照

专属办公室瘦身方法坐着也能简单瘦身

　白领们每天大部分时间都在办公室里度过，每天一坐就是八个小时，这样长期下去就会发现腰围越来越粗，以前的小蛮腰消失的无影无踪了，想去健身运动又没有时间，那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有!现在

吃什么不会长胖

哪些食物是吃了不会长胖的呢？别着急，跟随小编一起来了解一下吧！吃什么不会长胖1、蒟蒻（魔芋）不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻（又称魔芋），是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条

火龙果吃了会胖吗？减肥效果还很好！

有的人担心吃了火龙果会导致长胖，实际上这种担心是多余的，只要掌握火龙果的正确吃法，吃火龙果不经不会长胖，还有助于减肥，这也是专家推荐的健康减肥方法之一。一、火龙果吃了容易长胖吗不会长肥的，还减肥.火龙果是果中之王，是橄榄

饭后有效减肥的一些小动作

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但容易影响到我们的形象而且还会影响到我们的身体健康，所以我们建议肥胖的朋友一定要重视这种症状，及时去减肥才行，减肥的方法有很多种，我们要根据个人的实际情况选择一些健康的

男人怎么运动减肥呢

运动减肥是大家都了解的一种科学减肥方法，因为运动才可以更好的燃烧身体的脂肪相比于一些减肥药物或者减肥产品的使用，运动减肥是比较经济实惠又健康的，那么你有具体认识了解过男性朋友，应该选择什么样的运动，才可以达到最理想的减肥

按哪个穴位可以瘦腿呢

到底按摩哪个穴位才可以得到瘦腿的效果呢？瘦腿的可以用到很多方法的，瘦腿是很多人每天都想做的一种运动，特别是大腿粗的人，如果大腿太粗了，但是我们却没有办法来改善，让大腿粗大的现象一直保持这样的状态，女孩子会自卑，大腿粗了对

瘦大腿根部的有效方法

减肥是夏季里女性最热门的话题。如果按照部位来分，腿部的减肥需求绝对是最受关注的。腿部减肥的难度可不小，因为有人反映，怎么减都减不下来，少吃不行、跑步效果也不明显，很愁人呢。朋友们，不要烦恼，在这里，小编与您分享一下，健身

怎么瘦屁股？从这5个小习惯做起

扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！1、坐椅子三分之一人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。但是，那样子坐不仅容易使脊椎受伤，还会另臀部变大。想提臀，

男生瘦腿运动有哪些呢

近几年来，随着日韩文化不断地渗透进我们的社会，所以越来越多的朋友都比较喜欢那些韩国的男明星。其实这些男明星也就是我们俗称的花样美男，他们接手高挑的身材，匀称有力的腿部，都极易受到异性的更多青睐。因此很多男生产生了想瘦腿

三个方法帮助打造性感翘臀

请相信，美臀是练出来的天生丽质可以赋予你漂亮的五官和好皮肤，但是美臀这回事却绝对要靠后天修炼。即使你属于完全不易胖的体质，如若努力保持，年龄的增长和地心引力都会让你输得口服心服。就连那些号称拥有绝世美臀的明星们，无一不是

瘦肚子做仰卧起坐可以吗？

一些生过孩子的女性，随着年龄的增加，身材也会慢慢的出现发福的征兆，赘肉在身体上肆虐生长，尤其是小腹上的赘肉会越来越多。高高隆起的腹部，让女性的身材变样，许多衣服穿到身上也变得不好看了。那么，如果想要减掉肚子上的赘肉，进行

怎样锻炼减肥呢

锻炼方法各种各样，正确健康的锻炼，可以很好地保持我们的完美身材，所以对于减肥的朋友而言，就应该注意了解这些锻炼的方法和技巧，这样子不需要自己花钱购买减肥产品，利用这种锻炼的方式就能够达到最健康最有效的减肥效果，下面就去认

天地一号苹果醋价格高？看效果才知道

虽然苹果醋的好处多，但是我们也要购买得当才能真正的发挥作用，我们选购苹果醋除了注意标签以外，还有注意天然酿造的苹果醋具有一定的粘稠性而且是淡黄色的这个需要非常注意的。现在市场上最火爆饮料非苹果醋莫属，其中天地一号苹果醋价

5个小动作轻松搞定小粗腿

很多人本身不胖，就是小腿太粗，因此穿裤子、裙子就会显得很粗壮，其实小粗腿也是有得救的。下面小编我就来介绍几个瑜伽小动作，轻松帮你搞定小粗腿。一、单腿下犬式，这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展

5大中医减肥小方法，快速减脂效果佳

其实中医减肥是十分不错的方法不仅能助于减肥瘦身，更能很好的养生。所以，小编在这里跟大家介绍中医减肥常识中的几款中医减肥方法，大家一起看看吧。活血行淤法肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，

5种瘦脸食物助你轻松吃出V形脸

5种瘦脸食物助你轻松吃出V形脸小V脸当道的今天，瘦脸非常重要，明星网红个个都是锥子脸，可见瘦脸非常重要，但是先天脸型的条件并不尽如人意，后天如何瘦脸最有效呢？推荐5种瘦脸食物，教大家轻轻松松就吃出V形脸，做小脸美人。V

节后减肥有“妙招”

俗话说＆ldquo；每逢佳节胖三斤＆rdquo；，春节期间聚餐是必修课，娱乐节目又多是打麻将，一坐就是小半天。几天下来，能量的摄入量远远大于消耗量，剩余的能量以脂肪的形式储存于体内，体重自然增长。春节过后，人们谈论最多的

4类胖人可用中医方法来减肥

吃减肥药、节食、健身、跑步＆hellip；＆hellip；爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法，但很多却收效甚微，这可能是没有＆ldquo；对症＆rdquo；造成的。中医将胖人分为四类，只有辨证施治才能事半功倍。

读英文能瘦腹！7个减肥偏方另类中享"瘦"

很多减肥MM尝试过多种减肥方法，就是不见瘦，不如减肥也走一回不寻常路吧，或许会有意外收获。给大家介绍7个另类瘦身方法，和家人朋友们一起体验，瘦身还享乐。1、说说ABC，就能瘦小腹？是的，你没听错！找一首自己最喜欢的英文歌

拔罐减肥鲜为人知的内容

中医拔罐在我国有着悠久的历史，而且也成为现代人们在治疗以及防止疾病方面的主要手段。据专家介绍，拔罐已不再是单纯的保健方法，它还会表现出它的另一面，那就是减肥。拔罐减肥不仅速度快，而且很少出现反弹现象，下面我们就来了解拔罐

胖哥体重174公斤成家难男人减肥的最好方法

174公斤的体重只能用磅秤称，为了买条裤带几乎走遍了鞍山，坐火车睡不下卧铺，乘公交一人顶俩人……这个人就是千山区汤岗子泉东社区居民姜林。他正骑着一辆小电动自行车，在他魁梧的身材下，电动自行车显得像个玩具车。姜林说，虽然他

怀孕吃什么容易导致胎儿畸形

女性怀孕后，饮食上要忌口，有些食物不能多吃，以免导致孕妇出现流产或胎儿畸形的情况。那么，怀孕吃什么容易导致胎儿畸形呢？...1吃太多的酸性食物孕期适量吃酸性食物可缓解孕吐，有开胃的作用，但要注意也不能多吃，尤其是在吃鱼肉

经期减肥食谱大全经期减肥的注意事项

经期减肥是一个很好的阶段，但是要注意饮食，并不是吃什么都可以的，只有吃对了才会有减肥的效果。减肥食谱一、山药红枣饭经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻，此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周

中国最帅的健美特警，37岁一身腱子肉，肌肉感爆棚走红网络！

曾有相关调查，中国女性不大喜欢肌肉男，但这样的身材，你不喜欢吗，虎背熊腰一身硬气的男人形象在你面前没一点心动吗？还是害羞不好意思说出口。1998年，还是18岁的曲祖毅，正在老家山东蓬莱读高三，已临近毕业，此前，同校一名关

告别大象腿三种诱惑美腿速成术

其一，腿粗的原因是＆ldquo；肥＆rdquo；，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是＆ldquo；

辣椒怎么吃减肥效果好？

辣椒一直是公认的帮助减肥的高手，因为辣椒中的辣椒素可以帮助加快体内脂肪的燃烧，加快身体的新陈代谢，但是如果存在一些肠胃问题的人，如胃溃疡患者患者，不要吃辣椒。1、辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗

大腿减肥拔罐穴位要怎么做

肥胖是对身体没有任何好处的事情。不光是会影响外表，而且还会对身体的内在健康有很大的威胁。严重的肥胖情况是会对生命安全有很直接威胁的。所以在平常的时候一定要及时的进行有效的治疗和控制才行。拔罐是一种很好的减肥方法。那么大腿

9种最有效的DIY减肥茶喝对就能让你瘦

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但市场的出售的减肥茶大多有害身体，想减肥的MM谨慎购买。最安全的方法是自己自制减肥茶，不但可以减肥，还可以消脂美颜。想要瘦，今天x大众养生推荐9款DIY减肥茶，简单高效，让你喝就瘦，别错过了

如何自制减肥茶饮橘皮茶有减肥的作用吗

冬季喝上一杯清香的茶，温暖于心，而喝减肥茶又是很多爱美人士喜欢的减肥方式，为了避免遭受市面上减肥茶副作用的侵害，不如来自制减肥茶饮。推荐6款方便冲泡的自制减肥茶饮，健康的食材搭配天然茶叶，沁人心脾的香气配上有效的减肥作用

冬季减肥，只需吃对低脂食谱

在寒冷的冬季，很多人会想多摄入热量来御寒，总认为冬季脂肪好消耗所以管不住自己总吃一些油炸或者味重的食物，孰不知这样会更容易长胖。但是如果你不想放弃口中的美食，不用担心，今天小编我给各位MM带瘦身福利来啦。只要吃对三几款低

特定部位减肥，每天只需5分钟

瘦腰美臀是每个MM常做的事，你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么？还在为自己身上的赘肉而烦恼不已？别担心，现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1个月进行集中瘦身，你

穴位减肥方法找对穴位很重要

中医博大精深，存在着很好的减肥方法。但是，在中医这么多减肥方法中口碑最好的莫过于穴位减肥法啦。接下来，小编就和大家详细介绍一下穴位减肥法啦。首先，我们来了解一下穴位减肥的原理啦。穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经

28天懒人减肥计划

这是一份成功的运动减肥计划，能帮助梦想身体健康、身材健美的人们在8个星期内达到目标。你不必每天运动，只要1个星期运动四次，每次做1个小时就可以了。新近的研究发现，最有效的减肥运动是有氧运动与耐力训练的结合，这是长期保持减

10分钟轻松瘦神奇瘦腿椅子操轻松练

韩国组合少女时代你一定不陌生，她们修长的美腿是多少女生心中的美梦啊！现在，就为你奉上少女时代瘦腿的运动方法——瘦腿椅子操！利用椅子，每天轻松10分钟，瘦腿美腿很给力！要说起韩国流行音乐组合的代表——少女时代，她们的魅力当

健身达人的饮食指南，高效省时的Meal Prep营养餐

Meal Prep是流行于欧美健身圈的一种饮食方式，提前准备好食物并保鲜冷藏好，方便接下来快捷食用，还能防止外食让健身更有目的性地进行Meal Prep英文全称是meal prepare for a week，翻译过来的

每日三餐饭后半小时做到这几点，帮你持续瘦！

细节决定成败，关键是要找到决定成败的细节。我们总是关心吃什么，怎么动，其实不太在意减肥状态的自己该怎么生活，我们的胖是无时不刻在胖的，因此减肥要快速高效，必须要抓住各个生活中的细节时间来完成。今天我来分享一下，我们的饭后

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 尾页

最新发布

压力的缓解方法

宫颈检查出血正常吗

夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃!真可能要人命,赶紧看~

小孟老师2014年11月星座运势

滋阴壮阳药酒配方 8款养生妙方男女都离不开

怀孕后遇见糟心的事情别只知道哭，这样缓解既减压又对宝宝好！

五种蔬菜帮助产后妈妈催奶

12生肖2016年10月运势

健身行业快速发展，健身教练高薪背后的秘密！

怀孕39周胎动力气很大

孕晚期右侧卧可以吗

白羊座12月运势白羊座开运植物

水中瑜伽减肥一月多瘦10斤

武汉老兵赴西安感谢援鄂医护补上了迟到的拥抱

梦见宣告无罪

天蝎座男生不追你的原因

两性关系星座一周运势（2014.9.10-9.16）

老年人日常保健常识

健身达人爱玩高尔夫游戏，蜂腰翘臀爱穿包臀裙，着实让人着迷！

官方回应奥运健儿姓名被抢注商标有依法追究相关侵权行为人法律责任的权利

猜你喜欢

内脏脂肪会影响整个身体系统 5招巧减内脏脂肪

火龙果吃了会胖吗？减肥效果还很好！

无氧运动减肥怎么做？

秋季一日三餐减肥食谱一周速瘦10斤

艾灸减肥什么时候都能做吗

5招摆脱肥肉从头瘦到脚

不吃饭只吃水果真的能瘦下来吗？

想要快速养生减肥抓住9要点狂甩肉

10分钟轻松瘦神奇瘦腿椅子操轻松练

夏季减肥怎么瘦腿

产后下身肥胖怎么办为你推荐产后减肥妙招

男性夏季健身减肥别犯4个错误

柠檬枫糖减肥方案：清肠道排毒素

八种超给力减肥食材快速瘦身又美容

4类胖人可用中医方法来减肥

产前孕妇健康与减肥的关系？

这套瑜伽超虐下腹部让你练出比基尼桥，小蛮腰！

产后哪些方式能帮助宝妈瘦肚子

西瓜连皮吃居然有减肥功效

2款减肥的食谱红烧冬瓜清热利尿

安徽中安国际投资管理有限公司肖国庆手机版网站地图